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请大家记住一个原则,吃植物性的东西,一定要占70%—80%,动物性的东西只能占20%—30%。 不能不吃蔬菜,不吃水果,现在尤其是孩子不吃蔬菜,很多人没有吃水果的习惯,大家记住,一天两到四种水果,三到五种蔬菜,综合抗癌,保护心脏,这是21世纪营养新战略。
 
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